ارشيف ايدوين

هذا مايحدث للجسم عند التوقف عن اكل الخبز

أول شىء نفعله عند محاولة خسارة الوزن هو أننا نتوقف تماما عن تناول ، وهذا الأمر له ه وعيوبه، وهناك عدد من الأشياء التى تحدث بداخل جك وتؤثر على حالتك الصحية عندما تأخذ هذا القرار، وإليك ردود أفعال الجسم وفقا لما ذكره موقع “womenshealthmag” الطبى.

 تفقد وزن الماء فقط

 عندما تقلل من كمية الكربوهيدرات، سيكون أول شيء تلاحظه هو مدى سرعة خسارة الوزن، ولكن ليس الدهون، وكل ما تفقده هو الماء، وبمجرد خفض الكربوهيدرات والبدء فى استخدام مخزون الجليكوجين الخاص بك، تخسر كمية كبيرة من وزن الماء.

 أعراض سيئة مثل الأنفلونزا

بسبب نقص الكربوهيدرات لأنها المصدر ى للطاقة فى الدماغ، وعندما تقل يؤثر ذلك على مخزون الجليكوجين بالسلب، وفي نهاية المطاف، بمجرد أن ينتهى  كل هذا الجليكوجين ينهار جسمك والنتيجة تكون الكريهة، وجفاف الفم، والتعب، والضعف، والدوخة، والأرق، والغثيان.

مستويات تنخفض تماما

 بما أن الكربوهيدرات هى مصدر الوقود المفضل للجسم، فإن كل خلاياك تبطئ دون إمدادات صحية فى المقابل.

الإمساك وعدم القدرة على التبرز

لأن تناول الوب ال التى توجد فى ال تلعب دورا رئيسيا في كمية الألياف التي تحصل عليها، ولا يساعد فقط على استقرار مستويات السكر في الدم، أو يقلل من السمنة، والأمراض المزمنة، ولكنه يحافظ على عادات ترددك على الحمام بانتظام.

تصبح شخصا مزاجيا

ليس فقط لأنك تأكل كل سندويتشاتك من الخس والخضروات، ولكن لأن الكربوهيدرات كانت توفر زيادة فى مستويات الدماغ من السيروتونين العصبى الذى يجعلك تشعر أنك جيد، وعند انخفاضها تصبح صحتك النفسية فى عدم اتزان.

مقالات ذات صلة

Enas Saleh

ايدوين هو مجلة الكترونية شاملة مختصة بجمع المعلومات وتحليلها ونقلها لكم بشكل مفصل ودقيق.

اترك رد

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

انت تستخدم مانع الأعلانات

الدعم الوحيد لموقعنا هو عن طريق الأعلانات، لطفا قم بأيقاف تشغيل حاجب الأعلانات لكي تتمتع بمواضيع مدونتنا.